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1 taza de avena
Esta separada por lo que va al horno
- Lavarla bien con agua fría y dejarla en remojo
vitamina B1 y B6
Los principales beneficios de los arándanos son:
Avena integral Peso:1 kg 1 taza de avenaTe dejamos una rica receta que puedes hacer con Avena Integral Esta separada por lo que va al horno, a la olla, y lo que se agrega despus de hornear: RECETA: Granola de Avena y Semillas Porciones: 6 Tiempo: 15 de preparacin + 20 en el horno = 35 minutos Dificultad: Fcil Ingredientes AL HORNO 200 gr de avena integral 60 gr de almendras enteras (ver almendras) 50 gr de semillas de maravilla (ver maravillas) 50 gr de semillas de zapallo (ver zapallo) 25
