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In un pentolino metti due cucchiai di radice di Tarassaco in 500 ml di acqua fredda
Metteteli su di una teglia coperta da carta da forno e cuocete in forno preriscaldato a 180° per 15-20 minuti (fino a doratura)
Questo acido grasso a catena corta è utilissimo per regolarizzare le funzioni intestinali e aiutare
congestione epatica
Cuoci i fusilli di quinoa in abbondante acqua salata seguendo le istruzioni sulla confezione
Butter Ghee (burro chiarificato) 800 g in evidenza In un pentolino metti dueQuesto un alimento a basso contenuto di FODMAPS. Il termine FODMAP un acronimo, derivato da fermentabile, oligo di mono saccaridi e polioli . I FODMAP sono carboidrati a catena corta che sono scarsamente assorbiti nell'intestino tenue. La restrizione FODMAP utilizzata per migliorare il controllo dei sintomi nelle persone con sindrome dell'intestino irritabile (IBS) e altri disturbi gastrointestinali funzionali incoraggiando una buona crescita
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